本帖最后由 乃不 于 2011-8-2 09:33 编辑
lz你还是没有体会到睡觉的真谛。
就让老衲开导你一番吧。。。
睡觉有诸多益处：养阴敛阳。昼属阳，夜属阴；动属阳，静属阴。昼尽夜升，则阳敛阴长。昼生阳气，阳气可以生发万物，促以长、变、更、替，但是终有耗尽之时，得阴精之敛藏，才能蓄积再发。夜养阴精，阴精滋养，津液、营血皆属，阴精充足，机体才得以荣润。阴阳互根，阴阳消长相和，才能使生命周而复始，生生不息。 如若阳气亢盛，蒸灼津液，则阴精不足，机体失养，阳失根源，与日耗竭，最终只会阴阳两衰，机体衰竭。
寝属静而养阴，降低机体阳气耗伤，充盈营血，补养机体。使阴阳得复，循环得续。
迎合自然环境和身体本质的规律，就可以获得良好的体魄。 增强抵抗力....缓解疲劳 “养生之诀，当以睡眠居先。”睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋 。 |
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发表于 2011-8-2 03:55:11
发表于 2011-8-2 05:01:45
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