最后一句比较重要！

八宝饭 · 发表于 2012-8-21 15:15:49

:【运动之后要拉伸】想健康想减肥？每天都要做运动！提醒大家，运动之后一定要记得拉伸！运动完拉伸特别好：一是血液循环加强，能更容易“拉开”；二是拉长肌肉，减轻充血，有利于恢复疲劳。女性也不用担心有肌肉块！

杂花生树 · 发表于 2012-8-21 15:18:00

就是因为要拉伸，所以怕跑步。。。

八宝饭 · 发表于 2012-8-21 15:27:24

杂花生树发表于 2012-8-21 15:18
就是因为要拉伸，所以怕跑步。。。

跑步有啥好的

杂花生树 · 发表于 2012-8-21 15:32:34

八宝饭发表于 2012-8-21 15:27
跑步有啥好的

出汗排毒减肥

八宝饭 · 发表于 2012-8-21 15:37:13

杂花生树发表于 2012-8-21 15:32
出汗排毒减肥

伤膝盖
单调
无聊

devilsigh · 发表于 2012-8-21 15:49:25

反过来说，想练肌肉块的就不能拉伸………………

八宝饭 · 发表于 2012-8-21 15:55:35

devilsigh 发表于 2012-8-21 15:49
反过来说，想练肌肉块的就不能拉伸………………

弊大于利啊

devilsigh · 发表于 2012-8-21 16:27:03

八宝饭发表于 2012-8-21 15:55
弊大于利啊

所以男生拉伸要谨慎……恩

asminieagle · 发表于 2012-8-21 16:44:16

我觉得长肌肉蛮好 → →

八宝饭 · 发表于 2012-8-21 17:09:27

asminieagle 发表于 2012-8-21 16:44
我觉得长肌肉蛮好 → →

绝对有潜力！！

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