从知、情、意三个方面解决心态的关键
万学•海文
任何心态问题归根结底都是认识问题。解决考研心态问题就是要从知、情、意三个方面解决其认识问题。
宏和理复习到最后一个月的时候，忽然都感到绝望了。为什么呢？因为他们做了英语模拟试题之后，分数很低，于是怀疑自己打恶英语水平还远没有达到考试的要求。而政治和专业课方面，虽然已经记了几遍，但都好像只知道一个概念，很多具体的细节都记不清楚了。怎么办呢？宏本身就是心理承受能力相当低的，于是他放弃了；而理则综合分析了自己的情况和考试的规律，认为在复习后期出现怀疑的现象时在所难免的，正如人说：一个人走一百里路，前面九十九里都是容易的，最难的就是最后一里路。于是他想关键是要坚持下去，坚持下去就是胜利，于是他坚持下去了。结果不仅考上了，而且还上了公费。
宏的作法肯定是不对的，首先，如果你怀疑什么，那么首先必须搞清楚，你的怀疑是否有理由，如果只是盲目地怀疑自己，那这怀疑就可去除了；另外，即使你的复习效果真的不好，也应该坚持下去，毕竟你无法预知以你现在的水平坚持下去你会绝对考不上。考研往往是这样，只要坚持下来了，就有考上的可能。很多的考研失败，就是因为最后以两个月没有坚持下来。这样是非常可惜的。
那么，如何来克服考研过程出现的种种心态障碍呢？万学海文给大家一下建议：
首先，大家要认识到考研过程中出现各种心态问题是非常正常的，不要过度害怕。因为任何一个人，他的认识能力和心理承受能力都是有限度的，而在考研过程中，存在各种各样的认识问题，宏观的、微观的；存在着巨大的压力，包括身体与精神的双重压力，一旦所需要认识的问题超出了一个特定的人的认识能力，一旦这种压力超过了他的可承受度，就会导致各种心理问题。
其次，要积极调整自己的心态而不要消极地逃避。既然任何的心态问题的产生归根结底都是认识的原因，那么，只要找到了认识上错误的根源，心态问题就可以解决。有人说，我的心理素质不好，所以出现心理问题是没有办法的，这不过是一种借口而已。殊不知，你的心理素质不好本身也是有原因的，或许是以往学习所遭遇的挫折而引起对自身的错误的认识，并不是生来就是这样。心理素质不好不能成为你提供了一种提高你心理素质的机会。只要你努力，不断地审视自己的内心，多问问自己：我为什么害怕？为什么怀疑？为什么……当没有为什么时（一般来说，不可能没有为什么，殊不知学而不思则罔，但是当你能从容的应对这些为什么时），你会发现你的心理素质提高了，其实这正是考研给你的馈赠。考研过程中很多烦恼都是自己想出来的。我们知道，影响我们实际心情的，常常不是客观存在的东西，而是这件事情在我们内心所造成的反应，也就是我们的认识。所以，只有以心理学来指导我们的内心认识活动，才能使我们以更加轻松的心态面对考研。
再次，影响心态的基本方面是知、情、意三个方面。因此，在考研过程中，树立正确的考研观是基本前提，在日常复习生活中保持良好的情绪是基本保证，建立信心是关键和必然结果。而这三个方面归根结底，也都是认识的问题。因此，要从根本上解决心态问题，就必须以正确的认识为指导，调整好知、情、意各个方面，最后再针对考研复习与备考不同阶段进行有特色的调整即可。 |
发表于 2010-8-10 21:46:42