经常吃这些水果可以瘦腿！

沙漏之沙 · 发表于 2011-10-12 23:15:27

1苹果含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。

  2木瓜吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解肉，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿变得有骨感。

  3蛋蛋里的维他命B2可消除脂肪，其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉具有不可忽视的功效。

  4奇异果它的纤维素含量相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。

乃不 · 发表于 2011-10-13 09:22:29

不好意思进来了。。。。。。。

蜜露莲 · 发表于 2011-10-14 19:34:38

每天坚持运动,确实很重要

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