爱护眼睛--小贴士

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*避免长时间连续操作电脑。注意中间休息，通常连续操作一小时，休息5--10分钟。休息时可看原处或做眼保健操。

      *保持良好学习/工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可以使颈部肌肉轻松，并使暴露于空气中的面积件到最低。

     *多吃各种水果。特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜，粮食，鱼和鸡蛋，多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

     *切忌“目不转睛”。自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。


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父母心

挺漂亮的，改天要去看看

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