以下均为最基本的训练方式，但在实战中都行之有效。
【入门级】
一、快速朗读
方式：用最快速度朗读报纸社论（社论最适于不带表情地朗读了，呵呵）。
要求：一气呵成，吐字清晰。目的：训练脑嘴协作速度，避免场上发言时突然卡壳。
二、慢速朗读
方式：找一篇合适的文章，演说、散文、诗歌等均可，题材不限，富于感情地朗读。
要求：抑扬顿挫，能打动人。目的：训练语言感染力。
以上两项十分简单，每天只需10分钟，可取得意想不到的效果。尤适于作为赛前速成提高班的训练科目。
【提高级】
三、计时发言
方式：分别以5秒、10秒、30秒、1分钟为标竿，受训者以正常辩论语速发表一段言论，内容不限，说完由计时员披露其实际用时。（也可增加难度，设立简单的发言主题。）
要求：实际用时与标竿越接近越好。目的：训练对发言时间的控制，有助于辩手在计时发言中合理使用预留的临场发挥时间，以及减少整队在自由辩论中的莫名耗时。
四、一对多辩论
方式：任选一简单辩题，一人方为守方，先发表立论；多人方为攻方，无需立论，只需反驳。双方交替发言，守方可以反问。
要求：守方自圆其说，攻方寻找漏洞、协同作战。（攻方通常会各说各的，攻击点分散；甚至在攻方取得优势时，突然攻方一成员转移话题，放弃乘胜追击、巩固优势。所以攻方成员不能只顾自己说，既要听对方的发言，也要听队友的发言，并正确判断形势，决定谁为主攻手。）目的：训练攻防能力、配合能力。
以上适用于辩论队的日常训练，及赛前集训。
【专业级】
五、立论对抗
步骤如下：
1、四人分两组，定一辩题，选定正反方。
2、分头准备，并写出立论提纲。（只要提纲，不要辩论稿！）
3、正反方碰头，阅读对方的立论提纲，再分头准备，补充本方的立论，再交对方阅读。
4、双方再次补充立论后，择日进行公开辩论演练。
5、辩论演练程序如下：正方1辩阐述立论5分钟，反方2辩反驳2分钟；反1立论5分钟，正2反驳2分钟；反2总结3分钟，正2总结3分钟。（没有自由辩论。）观众提问及讨论。
6、一星期后，交换正反方立场，重复以上第2至4项，再进行公开辩论演练。
7、再次辩论演练程序类似第5项，但时间简化为：立论3分钟，反驳1分钟，总结2分钟。观众提问、讨论，双方辩手总结，深化对论题的认识。
8、双方前后共四份立论收入辩论队资料库，以便遇到类似辩题时参考。并供今后几届辩论队员以同一辩题训练后对照。目的：强化立论。
注意事项：
1、该方式适用于常设性辩论队的训练，不适用于短期集结的队伍。
2、该方式不宜多次适用于同一队员。（会把人逼疯！）可在全队轮流进行，每月抽4位队员进行训练。除非在重大比赛前的封闭训练时期，否则每位队员最多半年受训一次。
不少人提出以赛代训，我并不完全同意。过多的比赛容易造成疲劳和懈怠，何况只重比赛数量，不重分析总结，也不能达到训练的目的。上述介绍的训练方式，事实上是将一场完整的辩论赛分割成若干小节，分别强化训练，较易操作，针对性更强，且经过实践证明，效果更好。 |
发表于 2007-9-2 13:42:38
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