真人演示——怎样练腹肌最快最有效

疯狂的大大鸟 · 发表于 2014-4-15 08:37:21

疯狂的大大鸟 · 发表于 2014-4-15 08:37:40

接下来本文就推荐一套真人演示版的腹肌锻炼方法，你只需要每天用这7个练习动作，每个动作做1分钟到2分钟或者20到30个一组，坚持45天，就可以看到成效。

疯狂的大大鸟 · 发表于 2014-4-15 08:38:10

疯狂的大大鸟 · 发表于 2014-4-15 08:39:05

如果你想知道怎样练腹肌最快最有效，那就用这7个动作试一试吧！

动态图链接：http://jingyan.baidu.com/article/495ba84115b54738b30edec5.html

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