小腿快速变细的6个小秘诀

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小腿快速变细的6个小秘诀
女人总是要求完美，拥有天使的面庞，当然还缺不了性感的身材，拥有细长美腿无疑会使你的身材运动减肥性感再性感。每天也总会有很多朋友向我咨询如何能让自己的腿再瘦些，再完美些，那么今天我把几个简单的方法介绍给大家：
1、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。
2.在每一减肥食谱个可能的时候踮脚   
例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。
3.不跷二郎腿   
不跷二郎腿，这会严重影响腿部线条。
4.少局部瘦身熬夜   
睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。  
5.注意饮食   
多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，冬瓜，芹菜，西瓜，苹果，薏仁帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。
6.温水泡脚   
每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。









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