每周例行跑步，弱爆了，跑步的妹子耐力都很好啊

victorwang913 发表于 2012-9-26 22:54
不太能够坚持跑步，不过偶尔怒跑，释放压力~

mouse 发表于 2012-9-26 22:51
偶觉得慢跑不需要找极限，呼吸均匀就可以了

不过偶不专业 不具参考性 ...

一堆废铁 发表于 2012-9-26 22:57
每周就一次，2次....还是可以坚持的....

选择来释放压力，也是一个好方法....以前不爽的时候，就去打篮 ...

一堆废铁 发表于 2012-9-26 22:59
我是平时缺少锻炼，跑几圈就累死的那种...慢跑也累..

victorwang913 发表于 2012-9-26 23:00
就是快速短跑，无氧呼吸么，然后停下来，觉得能够呼吸也是幸福的事情，然后就不郁闷了~ ...

mouse 发表于 2012-9-26 23:02
关键是节奏。。。偶难得跑一次 也能跑10圈的

偶还不是男生。。。。而且还是胖纸。。。 ...

一堆废铁 发表于 2012-9-26 23:07
自虐...

victorwang913 发表于 2012-9-26 23:08
有点这种感觉哦~ 所谓物极必反吧 不爽过后就好了呗

一堆废铁 发表于 2012-9-26 23:08
我经常是跑3圈或者2圈，就会走一圈....

求带啊...

mouse 发表于 2012-9-26 23:13
可惜姐不在闵大荒。。。之前脑子抽风的时候特地赶去闵大荒跑过步。。。 ...

一堆废铁 发表于 2012-9-26 06:49
这个还真没统计过....一般走走跑跑半个小时吧....

这周末可以留意一下， ...