每周例行跑步，弱爆了，跑步的妹子耐力都很好啊

一堆废铁 · 发表于 2012-9-26 22:57:11

victorwang913 发表于 2012-9-26 22:54
不太能够坚持跑步，不过偶尔怒跑，释放压力~

每周就一次，2次....还是可以坚持的....

选择来释放压力，也是一个好方法....以前不爽的时候，就去打篮球，一个人玩2个小时...

一堆废铁 · 发表于 2012-9-26 22:59:04

mouse 发表于 2012-9-26 22:51
偶觉得慢跑不需要找极限，呼吸均匀就可以了

不过偶不专业不具参考性 ...

我是平时缺少锻炼，跑几圈就累死的那种...慢跑也累..

victorwang913 · 发表于 2012-9-26 23:00:12

一堆废铁发表于 2012-9-26 22:57
每周就一次，2次....还是可以坚持的....

选择来释放压力，也是一个好方法....以前不爽的时候，就去打篮 ...

就是快速短跑，无氧呼吸么，然后停下来，觉得能够呼吸也是幸福的事情，然后就不郁闷了~

mouse · 发表于 2012-9-26 23:02:49

一堆废铁发表于 2012-9-26 22:59
我是平时缺少锻炼，跑几圈就累死的那种...慢跑也累..

关键是节奏。。。偶难得跑一次也能跑10圈的

偶还不是男生。。。。而且还是胖纸。。。

一堆废铁 · 发表于 2012-9-26 23:07:17

victorwang913 发表于 2012-9-26 23:00
就是快速短跑，无氧呼吸么，然后停下来，觉得能够呼吸也是幸福的事情，然后就不郁闷了~ ...

自虐...

一堆废铁 · 发表于 2012-9-26 23:08:21

mouse 发表于 2012-9-26 23:02
关键是节奏。。。偶难得跑一次也能跑10圈的

偶还不是男生。。。。而且还是胖纸。。。 ...

我经常是跑3圈或者2圈，就会走一圈....

求带啊...

victorwang913 · 发表于 2012-9-26 23:08:50

一堆废铁发表于 2012-9-26 23:07
自虐...

有点这种感觉哦~ 所谓物极必反吧不爽过后就好了呗

一堆废铁 · 发表于 2012-9-26 23:11:01

victorwang913 发表于 2012-9-26 23:08
有点这种感觉哦~ 所谓物极必反吧不爽过后就好了呗

这是爽过了就好了....

把那口气吐出去...

mouse · 发表于 2012-9-26 23:13:09

一堆废铁发表于 2012-9-26 23:08
我经常是跑3圈或者2圈，就会走一圈....

求带啊...

可惜姐不在闵大荒。。。之前脑子抽风的时候特地赶去闵大荒跑过步。。。

一堆废铁 · 发表于 2012-9-26 23:18:56

mouse 发表于 2012-9-26 23:13
可惜姐不在闵大荒。。。之前脑子抽风的时候特地赶去闵大荒跑过步。。。 ...

偶也不在.... 一直在中北跑的...有时间可以去见识一下传说中的闵大荒....

asminieagle · 发表于 2012-9-27 21:27:32

一堆废铁发表于 2012-9-26 06:49
这个还真没统计过....一般走走跑跑半个小时吧....

这周末可以留意一下， ...

必须要留意啊

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