每周例行跑步，弱爆了，跑步的妹子耐力都很好啊

一堆废铁 · 发表于 2012-9-21 23:56:03

每周五晚上去操场跑步，靠近枣阳路学校后门那足球场，暂且不知到操场是几号，叫啥名字

从来是带个耳塞，听那种带节奏得音乐，步子跟着节奏，不快不慢....

跑了几圈，感觉再这样跑心脏就要跳出来了...

改变策略，跑一段，快走一段

今天发现一个全身黑色衣服得妹子，跑得也不快，半圈之内能追上，但是一停下来，一会儿妹子就超过了....

强烈得挫败感....{:soso_e109:}

不过今天也有点成就感的：旁边一不认识兄弟跑过去，突然想到跟跑策略，反正想着不让他拉大距离就成，100m后，突然想到，why，why，为什么是不落后太多，防守是不行的，得进攻，坚持超过他，加快速度，跑了一段，似乎那兄弟没有追上来了,yeah，策略成功。......

当你觉得差距很大的时候，自觉就失去了那份争强好胜.....

BTW,今天不知到跑了多少圈啊....

asminieagle · 发表于 2012-9-22 08:40:20

你是怎样一个跑步的汉纸？

落月蛩声 · 发表于 2012-9-22 10:14:25

搞了半天~~你是中北的呀~~
难怪遇不到屌丝搭讪

一堆废铁 · 发表于 2012-9-22 15:21:56

asminieagle 发表于 2012-9-22 08:40
你是怎样一个跑步的汉纸？

像雾像雨又像风

一堆废铁 · 发表于 2012-9-22 15:23:54

落月蛩声发表于 2012-9-22 10:14
搞了半天~~你是中北的呀~~
难怪遇不到屌丝搭讪

偶是 pure man....

遇到屌丝就杯具了...

落月蛩声 · 发表于 2012-9-22 17:46:07

一堆废铁发表于 2012-9-22 15:23
偶是 pure man....

遇到屌丝就杯具了...

好吧~~我表述有错~
我的意思是难怪遇不到屌丝搭讪妹子~~
不过你要是真的被屌丝搭讪~~也不错呀~~

流萤丨霏雨 · 发表于 2012-9-23 01:04:18

每次被后来的哥们赶上，都有一股犟气想要反超回来，但是仔细想想，何必呢，又不是运动会，他人有他人的规律，自己有自己的，何必因为他人的规则而随意改变自己的规则呢？于是继续按自己的节奏落在大家的后面···

一堆废铁 · 发表于 2012-9-23 10:22:29

流萤丨霏雨发表于 2012-9-23 01:04
每次被后来的哥们赶上，都有一股犟气想要反超回来，但是仔细想想，何必呢，又不是运动会，他人有他人的规律 ...

其实我也想无欲无求，但是这样跑可以多坚持，不会停下来的...
不过也不是每次都要超过别人的...

流萤丨霏雨 · 发表于 2012-9-24 00:20:07

一堆废铁发表于 2012-9-23 10:22
其实我也想无欲无求，但是这样跑可以多坚持，不会停下来的...
不过也不是每次都要超过别人的... ...

{:soso__6991513111505098012_2:} 哈~是不是遇到女孩子就心甘情愿的落在后面啊？

一堆废铁 · 发表于 2012-9-24 09:26:33

流萤丨霏雨发表于 2012-9-24 00:20
哈~是不是遇到女孩子就心甘情愿的落在后面啊？

有一首歌叫“一起走到”...

mikayao · 发表于 2012-9-24 20:33:55

跑步不要被别人的节奏打乱了。不过一个人跑也挺无聊的，有个竞争的可以跑的快点。

一堆废铁 · 发表于 2012-9-24 22:59:57

mikayao 发表于 2012-9-24 20:33
跑步不要被别人的节奏打乱了。不过一个人跑也挺无聊的，有个竞争的可以跑的快点。 ...

英雄所见略同

o8119685 · 发表于 2012-9-26 15:40:06

现在每晚17圈6.8公里的路过…… 今晚准备18圈7.2公里…… 1小时内

mouse · 发表于 2012-9-26 20:01:41

慢跑主要是节奏感。。。如果很累呼吸跟不上就说明速度还是太快了

一堆废铁 · 发表于 2012-9-26 22:35:25

o8119685 发表于 2012-9-26 15:40
现在每晚17圈6.8公里的路过…… 今晚准备18圈7.2公里…… 1小时内

比较猛，我一次只10圈，11圈左右....

一堆废铁 · 发表于 2012-9-26 22:36:37

mouse 发表于 2012-9-26 20:01
慢跑主要是节奏感。。。如果很累呼吸跟不上就说明速度还是太快了

对，匀速....

需要找极限，过了极限就ok了..

asminieagle · 发表于 2012-9-26 22:39:58

一堆废铁发表于 2012-9-26 06:36
对，匀速....

需要找极限，过了极限就ok了..

平均一圈多少时间？

一堆废铁 · 发表于 2012-9-26 22:49:34

asminieagle 发表于 2012-9-26 22:39
平均一圈多少时间？

这个还真没统计过....一般走走跑跑半个小时吧....

这周末可以留意一下，

mouse · 发表于 2012-9-26 22:51:48

一堆废铁发表于 2012-9-26 22:36
对，匀速....

需要找极限，过了极限就ok了..

偶觉得慢跑不需要找极限，呼吸均匀就可以了

不过偶不专业不具参考性

victorwang913 · 发表于 2012-9-26 22:54:31

不太能够坚持跑步，不过偶尔怒跑，释放压力~

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