吃什么最增肥？

梦落长安

早餐：奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500ml，果酱100ml。甜面包3片，香蕉或菠萝150克。
午餐：吃川菜。米饭，披萨。起司蛋糕。
晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯。冰淇淋0.5加仑。樱桃果酱150ml.
宵夜：面一碗。蛋糕一块。全脂奶一杯。

梦落长安

一、早上：吃一大碗白菜面条（加油稍微炒一下白菜加水，开了加面条，煮熟就哦了）调料拣一些有营养的东西譬如：小虾米，咸鸭蛋的蛋黄等！
二、早饭与午饭之间：吃水果，一般吃两种，最好选择不同颜色搭配法，如苹果和香蕉；近源水果要分开吃，如橙子和橘子。
三、午饭：米饭、菜、肉。俺自己的需求量来吃，不要吃太多，因为你本身就肠子也肯定不胖，一下子吃太多，会吃坏身体的！切记！！
四、下午加餐。如果午休过后自己饿了，那你就少量的吃些东西，如面包，牛奶！
五、晚餐：略稠的稀饭加菜。因为晚上要睡觉，吃多了会不容易消化！
六、晚上再吃一种水果。

小新里亚蒂叫兽

可以到天天美食板块去看看

梦落长安

好了，把这些资料都存盘了。
回头就按照这个来吧。

芳芳

对的，我感觉我吃的不见得比别人少，但是，我吸收能力太差。
梦落长安 发表于 2009-9-11 17:45

小狼说啦，要用心理增肥法，和跟我说的心理减肥法正好相反，嘿嘿


你要接受你很瘦，不要排斥自己的身体，不要觉得那是种病态或者什么，吃的部分我只知道减肥的就不跟你说了，还有自己的思想，不能想自己肠胃不好，不能想自己总也长不胖，要反过来想，吃这么多怎么可能不胖的呢，嘿嘿


小狼看完表揍我，我是山寨老中医

芳芳

香蕉MS对减肥蛮好的

梦落长安

小狼说啦，要用心理增肥法，和跟我说的心理减肥法正好相反，嘿嘿


你要接受你很瘦，不要排斥自己的身体，不要觉得那是种病态或者什么，吃的部分我只知道减肥的就不跟你说了，还有自己的思想，不能想自己肠胃不 ...
芳芳 发表于 2009-9-11 19:48

哦，我一直都为这事闹心。不过会慢慢调节的啦，最近心情还不错，呵呵，我也在努力多吃。现在计划起床早点。

芳芳

哦，我一直都为这事闹心。不过会慢慢调节的啦，最近心情还不错，呵呵，我也在努力多吃。现在计划起床早点。
梦落长安 发表于 2009-9-11 20:03

早点起床能增肥么

555我不该早起的

Clean_Clean

严重受刺激了

梦落长安

早点起床能增肥么

555我不该早起的
芳芳 发表于 2009-9-11 20:10

早起可以呼吸一下新鲜空气啊，还可以去操场锻炼锻炼的。还可以多吃点早餐。

中書君

唉，别折腾了，这么多年来我一直想吃胖，却一直没实现。
还是我们瘦子消化系统不行，我看着人家再难吃的饭吃起来都香那叫一个羡慕啊。
我挑食严重，注定是瘦人。。。

梦落长安

131# 中書君


恩，我也很挑食，
但是如果这样下去，我会越来越瘦的。
我要变得不挑食

中書君

132# 梦落长安
没用的，挑食取决于消化系统。我一个学生物的同学告诉我是因为脾功能不好。

梦落长安

132# 梦落长安
没用的，挑食取决于消化系统。我一个学生物的同学告诉我是因为脾功能不好。
中書君 发表于 2009-9-11 20:18

恩，有道理。我感觉我脾胃虚。奶奶的，怎么搞成这样。
不过，芳芳说了，
积极一点还是比较好的~~~嘿嘿

中書君

恩，有道理。我感觉我脾胃虚。奶奶的，怎么搞成这样。
不过，芳芳说了，
积极一点还是比较好的~~~嘿嘿
梦落长安 发表于 2009-9-11 20:20

我也一直在为增肥努力。坚持多吃东西少运动～

不知火海

只要规律的生活,然后少操点心,我高三时就增的好肥

梦落长安

我跟你相反，我高三瘦下来的。
那时候没感觉操心。但是还是突然就瘦下来了，不喜欢吃饭了。

梦落长安

[发帖际遇]: 梦落长安给同学带外卖, 获得小费元宝5

我觉得我好像提前进入老年期了

终有极尽时

一般人都是抽脂。。你 可以反过来。。。。

宝贝小蓝鱼

羡慕要增肥的人